Gestern war Samhain oder Halloween - ein keltisches Jahreszeitenfest, wo der Übergang in die dunkle Jahreszeit bewußt zelebriert wird. Heutzutage etwas abgewandelt durch Gruselpartys und verkleidete Kinderscharen, die mit "tricks or treats" die Nachbarschaft beglücken. Aber gemeint ist das Gleiche - die Dämonen vertreiben, die sich durch die Dunkelheit auftun, allem voran die inneren Dämonen. 

Der Lichtmangel verändert den Hormonhaushalt, Serotonin, unser "Glückshormon" wird weniger, Melatonin, unser "Schlafhormon" wird mehr. Also ganz normal, daß wir antriebsloser und müder werden.

Es ist die Zeit des Rückzuges und des Loslassens. Die Natur lebt uns das vor, die Blätter fallen, die Pflanzen ziehen ihre Kraft in die Wurzeln zurück, manche Tiere bereiten sich für den Winterschlaf vor. Der ewige Zyklus von Leben und Sterben, das Eine durch das Andere bedingt. Die sterbenden Blätter, die den Boden düngen, die Wurzeln, die sich stärken um im Frühjahr frische junge Triebe zu erzeugen, die Samen, die im Boden - in der Dunkelheit und Kälte - für neues Leben reifen. 

Endlich Zeit zum Spüren, Schauen und die inneren Dämonen willkommen heißen und durch sie hindurch atmen. Altes loslassen, damit Neues heranreifen darf.

Mutter Natur ist eine gute Wegweiserin, der Wald, die Bäume und die Pilze erden und stärken uns und die Terpene der Nadelbäume beleben unsere Stimmung. Der Kontakt zur eigenen inneren Natur fällt soviel leichter. Warum nicht einen schönen Tee aus Fichtennadeln aufbrühen, du wirst überrascht sein, wie gut das schmeckt... 

Heute ist Allerheiligen, der Tag, an dem die Toten geehrt werden. In Bayern sogar ein Feiertag - welch ein Geschenk um in stille Zwiesprache und in Kontakt zu gehen, eine Kerze zu entzünden und die ewige Flamme des Lebens in uns durch die Ahnenlinie hindurch zu spüren. Im Kundalini Yoga durch das Mantra "AKAAL" , was übersetzt heißt, unsterbliche Seele, repräsentiert. 

Wenn du magst, lass es heute zur Unterstüzung mitlaufen: https://www.youtube.com/watch?v=eadSGVp_qMM

Und noch ein kleiner Lichtblick in diesen trüben Tag hinein:

Als Dankeschön für meine treuen YogiNis lade ich am 7. Dezember zur Yogi Weihnachtsfeier bei mir zu Hause ein. Ab 16.00 Uhr mit Mantren Chanten, dafür reist extra meine Schwester aus München an :), Ayurveda Süppchen und diversen Leckereien. Save the Date! Und auch, wenn du schon länger nicht mehr beim Yoga dabei warst, freue ich mich, dich wiederzusehen! 

Und als weiterer Lichtblick - lauter schöne Yogareisen für 2025 sind nun online auf meiner Homepage!

Eintauchen in die Natur, die Aufmerksamkeit im Körper halten, da der Waldboden einige Unwägsamkeiten birgt (attentive walk), sich Last von der Seele reden ohne ins Drama abzugleiten, begleitet von empathischem Zuhören und der Kraft des Waldes - es darf so einfach sein!

Mein neustes Praxisangebot - auf schönen Wegen, neue Wege gehen...

Walk and Talk im Wald unter meiner Führung und der meines treuen Wegbegleiters Pete, einem wunderschönen sardischen Hirtenhund, der sehr genau Energien erspüren kann. Mutter Erde gibt Halt und stabilisiert, durch die Bewegung werden Blockaden gelöst, neue Erkenntnisse werden geboren und gleich im Körper verankert. Unterstützt durch das gesunde Waldklima, die frische Luft, die Begleitung darf Entgiftung geschehen - auf allen Ebenen!

Meine Expertise als Heilpraktikerin stelle ich in vollem Umfang zur Verfügung mit Homöopathie, Bach Blüten, Schüssler Salzen und Heilkräutern und was noch so kommen mag...

Einführungspreis: 75,00 €

Ich freue mich auf deine Anmeldung: elfriede.motschmann@t-online.de

Diese Jahr durfte ich zum ersten Mal ein Yoga Retreat in der Villa El Morisco erleben. Nach vielen Jahren des Wirkens in der Casa El Morisco nun in der frisch renovierten Top Lage am höchsten Punkt des weitläufigen Areals mit Blick auf das Meer. Was für eine Weite und Stille - allein durch den Ort und seine priviligierte Lage stellt sich sofort Entspannung ein. Fernab des Trubels, Eintauchen in die inneren Welten! So ist ein Heilungs Retreat entstanden, speziell für Frauen konzipiert, wo wir viel über den weiblichen Körper, speziell zu den Hormonen und dem Nervensystem erzählen, Hormon- und Face Yoga anbieten und viel Raum für persönliche Belange einräumen. Stefanie Herold, HP mit Schwerpunkt Bioidentische Hormone und Trauma Release und ich, mit langjähriger Praxiserfahrung mit Access Consciousness und Körperarbeit bieten eine Woche der Heilung in wundervoller Umgebung an!

Wir freuen uns auf dich !